La ginnastica post-parto con il bambino è una forma di esercizio fisico che aiuta le mamme a ritagliarsi un momento di libertà dopo la gravidanza usando il proprio corpo, aiuta a ritrovare elasticità, mobilità e migliora la salute. Durante il percorso nascita, il corpo della mamma subisce cambiamenti notevoli e dopo l’arrivo di un bimbo ha bisogno di recuperare mobilità, Il pavimento pelvico così come l’addome sono soltanto alcune delle zone particolarmente interessate. Quando si vive con un neonato è facile assumere posizioni scorrette e a lungo andare possono generare dolore.

Questo percorso si propone di riattivare tutto il corpo e si ha la possibilità di partecipare con il proprio bimbo/a, offrendo un'ulteriore occasione alle mamme di rafforzare il legame.

L'attività fisica post-parto è adatta a tutte le mamme che hanno avuto un parto naturale o cesareo. Gli esercizi proposti sono mirati anche al recupero funzionale dei muscoli addominali e del pavimento pelvico. È importante sottolineare che gli esercizi devono essere adeguati al livello di preparazione fisica della madre, per questo Studio 3R si avvale dell'esperienza di un'ostetrica.

Oltre a favorire il recupero fisico della mamma, questa attività fisica aiuta anche il bambino a sviluppare le sue capacità motorie. Durante gli esercizi, il bambino può essere coinvolto in diversi modi, ad esempio ponendolo sulla pancia o sulla schiena della mamma e facendo esercizi insieme. In questo modo, la mamma si allena e il bambino sviluppa la muscolatura e la coordinazione.

Non da ultimo, la ginnastica post-parto con il bambino è un'occasione per socializzare con altre mamme, creando un ambiente positivo di sostegno emotivo reciproco.