CORSI 2022/2023

CORSO DUETTO E QUARTETTO DI PILATES

Il Pilates è una ginnastica svolta con appositi macchinari (cadillak e reformer) con l’obiettivo di rendere le persone consapevoli del proprio corpo e delle sue capacità di movimento. Il metodo Pilates agisce aumentando la resistenza e la forza muscolare e dona maggiore elasticità ed armonia al corpo. Una ginnastica ideale per chi ha problemi alla schiena e si vuole comunque tenere in forma facendo attività fisica. SCOPRI DI PIÚ

Allo studio 3R proponiamo il duetto di Pilates con le formule quartetto (max 4 persone) o il duetto (max 2 persone) articolati in pacchetti da 10 lezioni una o due volte a settimana.

Per informazioni e disponibilità contattateci al 02 – 90962915.

Con l’avanzare dell’età, si va incontro a una serie di problematiche fisiche e psichiche che vanno a toccare un po’tutto il nostro corpo. Si tratta di un progressivo invecchiamento, un processo del tutto naturale e inevitabile che, tuttavia, può essere rallentato e affrontato in modo più sereno prendendosi semplicemente più cura di sè stessi.

L’esercizio fisico, se eseguito con costanza e sotto la supervisione di una figura qualificata, che tenga quindi conto dell’età e delle reali condizioni fisiche di chi lo pratica, è in grado di rallentare le naturali modificazioni dovute al passare degli anni.

 Qui allo studio 3R proponiamo il corso di ginnastica dolce per la terza età articolato in pacchetti da 10 sedute due volte a settimana con un massimo di 6 partecipanti per corso.  Il gruppo ristretto è pensato proprio per consentire al fisioterapista che gestirà le lezioni di proporre un adeguata attività fisica ad ogni singolo partecipante.

​I corsi inizieranno a fine settembre. Di seguito il PLANNING per il prossimo anno

Allo studio 3R proponiamo le sedute di Pancafit singolarmente o con la formula di duetto (max due persone). SCOPRI DI PIÚ

Cellulari, tablet, scarsa attività fisica e il tempo passato sui libri contribuiscono alle posture scorrette di ragazzi e bambini. Trascurare queste posture scorrette può portare a modificazioni scheletriche e sfociare in vere e proprie patologie negli anni a seguire.

La ginnastica correttiva, svolta sotto forma di gioco, permette al bambino di prendere coscienza del proprio corpo e di correggere gli atteggiamenti errati in maniera automatica anche durante la giornata.

​ Per maggiori informazioni o iscrizioni contattateci al 02 – 9096.2915