CORSI FUTURE MAMME&NEOMAMME
Dedicati a tutte le neo o future mamme che desiderano un luogo di ascolto e di cura.
Corsi PRE Parto
Il corso preparto – movimento in gravidanza propone movimenti per rilassare, distendere e rinforzare la muscolatura, con particolare attenzione al pavimento pelvico e un momento di rilassamento e visualizzazioni utile a gestire lo stress durante il travaglio e il parto.
Corsi POST Parto
PILATES
GINNASTICA TERZA ETÀ
PILATES
GINNASTICA TERZA ETÀ
PILATES
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla corretta postura, la forza muscolare, la flessibilità e la consapevolezza del corpo. Adatto a tutte le età e livelli di fitness, il Pilates può portare benefici quali equilibrio, coordinazione e riduzione dei sintomi di stress e ansia. La pratica si basa su esercizi che richiedono concentrazione, controllo e precisione e può essere fatta sia individualmente che in gruppo.
TERZA ETÀ
L’esercizio fisico costante e adeguato alla propria età può rallentare le modificazioni dovute all’invecchiamento. La ginnastica per la terza età migliora il benessere fisico, mentale ed emotivo, con esercizi a basso impatto e adattati ai vari livelli di fitness. Inoltre, offre l’opportunità di socializzare e mantenere l’indipendenza nelle attività quotidiane.
MEDICAL FITNESS
Prevenzione degli infortuni sportivi e riatletizzazione per sostenere allenamenti e competizioni senza infortunarsi.
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